สิ่งที่ควรทำก่อนนอน เพื่อให้ผิวพรรณกระจ่างใสและดูอ่อนเยาว์

          เคยไหม? ตื่นตอนเช้าส่องกระจกแล้วเห็นตัวเองมีผิวกายหมองคล้ำ ดูไม่สดชื่นกระจ่างใสแถมผิวยังแห้งกร้านทั้งที่นอนหลับเต็มอิ่มแล้ว ก่อนตีโพยตีพายว่าเพราะอะไรสิ่งสำคัญสาว ๆ ควรเช็คสักนิดว่าก่อนนอนคุณมีพฤติกรรมอย่างไรบ้าง ชอบกินของหวาน ชอบกินมื้อดึกหรือละเลยการดูแลผิวกายก่อนนอนเพราะใส่ใจแต่ผิวหน้าอย่างเดียวหรือเปล่า
          เพื่อให้ผิวกายกระจ่างใสดูอ่อนเยาว์ นอกจากต้องพิถีพิถันในการดูแลผิวหน้าแล้ว ก็ควรใส่ใจเลือกดูแลผิวกายด้วยสิ่งที่ควรทำก่อนนอนด้วยวิธีเหล่านี้ด้วย

ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน

          สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวกายหมองคล้ำ ผิวแห้งกร้านดูแก่เกินวัยมาจากการดื่มน้ำน้อย นอกจากจะดื่มน้ำในระหว่างวันแล้วก่อนนอนควรควรดื่มน้ำอุณหภูมิห้องอีก 1 แก้ว เพราะในน้ำดื่มสะอาดมีวิตามินและเกลือแร่ที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายเกิดสภาวะสมดุล ดื่มก่อนนอนจะช่วยให้หลับง่ายขึ้นและตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่น ลดความแห้งกร้านให้ผิว เพื่อให้ผิวพรรณกระจ่างใสขึ้นจึงควรดื่มน้ำก่อนนอนทุกวัน